Iepazīstināšu jūs ar noderīgu praksi spēcīgas personības veidošanai, ko sauc par “50 lietas, par kurām es sev pateicos”

Dažreiz šķiet, ka neatkarīgi no tā, cik daudz pūļu tu pieliktu, dzīve joprojām nevar mainīties. Tehnika “50 lietas, par kurām es pateicos sev” tiek uzskatīta par spēcīgu garīgo praksi, kas var radikāli mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi.

Spēcīga personība var pārvarēt jebkādas grūtības: atlaišanu, dzīves grūtības, mīļotā nodevību, garīgās ciešanas, apātiju, bezdarbu. Ir cilvēki, kuriem šis spēks piemīt jau no dzimšanas.

Viņi izceļas ar apņēmību, atbildību un ieradumu pildīt solījumus un sasniegt savus mērķus. Taču nereti pati dzīve rada apstākļus, kuros vai nu mācāmies izturību, vai salūzt. Ir vesela virkne iemeslu, kas noved pie šāda stāvokļa.

Tikmēr tā ir iekšējā sajūta, kas rada pašcieņu, iedveš pārliecību un vienkārši sniedz laimi. Ja vēlaties kļūt stiprāks, ticiet saviem spēkiem un atrodiet veidus, kā stiprināt savu rakstura spēku.

Tehnika “50 lietas, par kurām es pateicos sev”

Viss ir vienkārši līdz banalitātei – paņem papīru, pildspalvu un sāc rakstīt.

Es, (vārds), pateicos sev par:
1)
2)
3)

Ja vēlaties, varat aprakstīt punktus sīkāk, taču es iesaku aprobežoties ar īsiem teikumiem. Iemācieties slavēt un atbalstīt sevi bez iemesla.

Pateicieties sev par to, ka pastāvat un nesat cilvēkiem laimi, ka pieļaujat kļūdas un cenšaties atrast risinājumus, ka strādājat un esat noderīgs, ka mīlat un esat mīlēts. Ja jūs mēģināt, jūs varat atrast daudz labu lietu, par kurām jums jāsaka “paldies”.

Neaizmirstiet pateikties sev par to, kas jums jau ir. Slavējiet sevi par draugiem, izglītību, mīļajiem, darbu, pieredzi, ģimeni. Apturiet sevi tajā brīdī, ja vēlaties sev atgādināt par vilšanos. Un pārliecinieties, ka viss ir pietiekami labi. Slavējiet sevi par jau sasniegto un par jūsu tieksmi pēc izcilības un paškritikas.

Pavisam nevajag slavēt tikai par dažiem izciliem panākumiem. Varat arī uzslavēt sevi par spontāno vēlmi sakopt dzīvokli vai par izcilo grimu. Slava par katru mazo lietu, kas jums sagādāja kaut nelielu laimi un prieku.

Lasi vēl: Finanšu zvaigžņu prognoze nedēļai no 2024. gada 18. līdz 24. novembrim iesaka izmantot šo laiku, lai uzlabotu savas prasmes ceļā uz finansiālo labklājību

Sākumā pateicība var šķist grūta un muļķīga. Tā ir maldināšana: zemapziņa protestē pret pāreju uz atšķirīgu realitātes uztveri – tai ir grūti noticēt, ka jūs pateicaties, nevis vainojat.

Taču ar laiku var pagaršot, un būs daudz vairāk mazu prieciņu. Noteikti redzēsi, ka tev ir daudz talantu, spēju un sasniegumu, par kuriem sevi vajadzētu uzslavēt biežāk.

Ja jums nav laika pabeigt sarakstu vienā vakarā, neuztraucieties un nesteidzieties. Aizpildiet to tik ilgi, cik uzskatāt par nepieciešamu.

Turpinājums nākošajā lapā…