Mūsdienu pasaulē ir grūti saglabāt mieru un atrautību no ārējā trokšņa un negatīvisma.
Vienkārši padomi palīdzēs tikt galā ar stresu un atrast harmoniju sevī. Ar viņu palīdzību jūs varēsit atbrīvoties no uzspiestajām bailēm un neuzķerties uz nelielām nepatikšanām.
Rūpes par sevi ir viens no svarīgākajiem uzdevumiem. Pateicoties spējai sadzirdēt sevi un būt miera stāvoklī, ir vieglāk tikt galā ar grūtībām un piesaistīt dzīvē panākumus. Bioenerģijas eksperti iesaka uzzināt, kā īsā laikā izveidot izturību pret stresu un sākt jaunu dzīves posmu, kas piepildīts ar laimi.
1. Nopietns solis pretim stresa noturībai ir rūpes par savu emocionālo un fizisko veselību. Tas nozīmē, ka pēc smaga darba ir svarīgi atgūties, atpūsties un papildināt enerģijas rezerves. Svarīgi ir arī pievērst uzmanību fiziskajām aktivitātēm – vieglai vingrošanai, jogai, pastaigām, skriešanai – kas atbilst jūsu gaumei.
2. Stresa pretestības izkopšana ir spēja paskatīties uz problēmām no dažādiem leņķiem. Ja pie pirmajām kļūdām ļaujat sev krist izmisumā un pat izmisumā, tad, iespējams, negaidīsit panākumus.
Ja kaut kas neizdodas, jums ir jāatpūšas un pēc tam jāatrod jauns veids, kā pārvarēt grūtības. Varat arī lūgt padomu saviem mīļajiem, lai viņi varētu novērtēt uzdevumu ar svaigu izskatu un ieteikt jaunas idejas.
3. Iekšējā harmonija ir arī spēja koncentrēties uz savām lietām, nemēģinot mainīt to, ko nav iespējams izdarīt. Situācijas, kas ir ārpus jūsu kontroles, nav vērtas tērēt enerģiju un nervus, jo tās paliks tādas pašas.
Tas nozīmē, ka jums ir jāvirza enerģija uz to jautājumu un uzdevumu risināšanu, kurus var ietekmēt un pielikt tiem punktu.
4. Spēja plānot un izvirzīt reālus mērķus noņems stresu, paniku un bailes. Sarežģītie uzdevumi tiek sadalīti soļos, lai pēc katra plāna punkta izpildes piedzīvotu pozitīvas emocijas.
Šāda sistemātiska mērķa sasniegšana atbrīvos jūs no domām, ka priekšā stāv nezināmais. Kad ceļš ir brīvs, tad rūpes atkāpjas, un tās nomaina pārliecība.
5. Labs līdzeklis pret stresu ir pozitīva domāšana. Izstrādāt to nav tik grūti, kā šķiet. Patiesībā labs garastāvoklis un spēja no kurmju rakumiem netaisīt kalnus palīdzēs ne reizi vien un padarīs dzīvi ne tikai patīkamu, bet arī priecīgu.
Spēja priecāties par sīkumiem, labs garastāvoklis un spēja saskatīt labo jebkurā situācijā ir lieliska taktika, lai dzīvotu laimīgu un ilgu mūžu.
Katram no mums ir īpašs raksturs, tāpēc ir svarīgi veidot dzīvi, pamatojoties uz sava temperamenta veidu. Zvaigžņu piederība, kā arī spēja objektīvi novērtēt sevi palīdzēs viņu atpazīt.